Какие виды прыжков входят в программу легкой атлетики

Лёгкая атлетика — это олимпийский вид спорта, который объединяет несколько дисциплин: бег, ходьбу, прыжки и метания. В данной статье мы рассмотрим виды прыжков в легкой атлетике и их разновидности.

1. Вертикальные прыжки
2. 1. Прыжок в высоту
3. 2. Прыжок с шестом
4. Горизонтальные прыжки
5. 1. Прыжок в длину
6. 2. Тройной прыжок
7. Метания
8. 1. Толкание ядра
9. 2. Метание диска
10. 3. Метание копья
11. 4. Метание молота
12. Что входит в программу Олимпийских игр
13. Заключение

Вертикальные прыжки

Вертикальные прыжки — это прыжки, в которых спортсмены преодолевают вертикальное препятствие. Среди вертикальных прыжков есть два основных вида:

1. Прыжок в высоту

При прыжке в высоту участник прыгает через планку, размещенную на двух опорах. Победитель — это участник, который перепрыгнул наибольшую высоту над планкой с минимальным количеством попыток.

2. Прыжок с шестом

Прыжок с шестом, как следует из названия, выполняется с помощью шеста. Спортсмен берет шест в руки и бежит на беговой дорожке, затем развивает скорость и вставляет шест в отверстие, расположенное на расстоянии примерно четырех метров от земли. С помощью шеста спортсмен перепрыгивает через планку.

Горизонтальные прыжки

Горизонтальные прыжки — это прыжки, в которых спортсмены преодолевают горизонтальное препятствие. Среди горизонтальных прыжков есть два основных вида:

1. Прыжок в длину

Прыжок в длину — это прыжок, в котором спортсмен бежит по беговой дорожке и прыгает как можно дальше. Результаты измеряются от точки отталкивания до точки приземления.

2. Тройной прыжок

Тройной прыжок — это техника, которая объединяет три последовательных прыжка в длину. Результаты измеряются от точки отталкивания до точки приземления на последнем прыжке.

Метания

Метания — это дисциплины, в которых спортсмены метают различные предметы. В легкой атлетике есть несколько видов метаний:

1. Толкание ядра

Толкание ядра — это дисциплина, в которой спортсмен должен оттолкнуть ядро как можно дальше.

2. Метание диска

Метание диска — это дисциплина, в которой спортсмен должен крутиться и метать диск как можно дальше.

3. Метание копья

Метание копья — это дисциплина, в которой спортсмен должен крутиться и метать копье как можно дальше.

4. Метание молота

Метание молота — это дисциплина, в которой спортсмен должен крутиться и метать молот как можно дальше.

Что входит в программу Олимпийских игр

Программа Олимпийских игр по легкой атлетике включает следующие дисциплины:

• Беговые дисциплины: 60 м (проводится только в закрытых помещениях), 100 м, 200 м, 400 м
• Прыжковые дисциплины: прыжки в длину, прыжки в высоту, тройной прыжок, прыжок с шестом
• Метательные дисциплины: метание копья, метание диска, метание молота, толкание ядра
• Многоборье

Заключение

Легкая атлетика — это один из наиболее массовых видов спорта. Она объединяет многие дисциплины, включая бег, ходьбу, прыжки и метания. Дисциплины прыжков в легкой атлетике можно разделить на вертикальные и горизонтальные прыжки, а метания включают в себя метание копья, метание диска, метание молота и толкание ядра. Для того чтобы стать успешным в легкой атлетике, нужна не только профессиональная подготовка, но и высокая мотивация и желание достигнуть цели. Важно следить за своим физическим состоянием, здоровьем и правильным питанием.